Tratamentul rupturii tendonului genunchiului

Chirurgul va va oferi informatii referitor la cat de mult puteti flexa genunchiul. Orteza si carje: Veti pleca acasa folosindu-va de carje si cu genunchiul imobilizat in extensie completa intr-o orteza.

In lipsa altor sfaturi din partea medicului, veti folosi carjele la mers si veti incarca pe piciorul operat in limita durerii chiar si pana la incarcarea completa. Puteti purta ciorapi elastici sub genunchi pentru a preveni umflarea picioarelor. De asemenea, faceti cel putin 10 exercitii de mobilitate a gleznei pentru a preveni edemul si pentru a preveni tromboflebita.

Programul de exercitii: Exercitii ale muschiului cvadriceps — pentru a mentine tonusul muscular la nivelul coapsei si pentru a intari genunchiul.

Asezati-va pe spate cu genunchiul in extensie maxima ca in figura. Contractati si mentineti contractia muschilor anteriori ai coapsei cvadricepsgenunchiul devenind aplatizat si drept. Daca acestea sunt executate corect, rotula va glisa proximal spre muschii coapsei.

Tendinita si ruptura tendinoasa de la nivelul genunchiului

Pastrati contractia pentru 5 secunde. Executati cel putin 20 de repetitii de cate 3 ori pe zi. Sprijinul pe calcai — pentru a intinde complet genunchiul Intindeti-va pe spate cu un prosop rulat sub calcai sau stati pe un scaun cu calcaiul pe un taburet, la fel ca in poza.

Lasati tratamentul rupturii tendonului genunchiului sa se relaxeze in extensie. Daca genunchiul nu se va intinde complet, puteti pune o greutate g pana la 2,25 kg pe coapsa, exact deasupra rotulei. Incercati sa mentineti aceasta pozitie pentru 5 minute, de 3 ori pe zi.

In timp ce mentineti aceasta pozitie de extensie, lucrati exercitiile de cvadriceps. Alunecarile de calcai — pentru a va recastiga flexia genunchiului. In timp ce stati intinsi pe spate figuraalunecati calcaiul pentru a indoi genunchiul. Pastrati flexia pentru 5 secunde si apoi usurati flexia si intindeti genunchiul.

TENDINITA GENUNCHIULUI

Cat timp genunchiul este intins, puteti combina exercitiile si sa le repetati pe cele de cvadriceps. Repetati de 20 de ori, de 3 ori pe zi. Alunecarile de calcai din sezut — pentru a va recastiga flexia genunchiului In timp ce stati asezati pe un scaun, trageti calcaiul inapoi ca si cum ati incerca sa va puneti piciorul sub scaun. Pastrati pentru 5 secunde si reveniti la pozitia de extensie. Va puteti ajuta de piciorul opus, daca simtiti nevoia.

Durerea de ligamente si tendoane cauzata de inflamatie I dr Alin Popescu www sfaturimedicale ro

Repetati acest exercitiu de 20 de ori, de cate 3 ori pe zi. Flexia plantara si dorsiflexia piciorului — mobilizati piciorul in sus si in jos pentru a stimula circulatia in picior. Executati cel putin 10 astfel de miscari la fiecare ora. Control post-operator La zile dupa interventia chirurgicala veti efectua un control medical pentru urmarirea evolutiei post-operatorii si pentru ablatia firelor de sutura. Faza 2 — saptamanile post-operator Scopuri: Evitati suprasolicitarea tendonului si permiteti vindecarea Redobanditi mobilitatea genunchiului, limitand flexia la 90 de grade Incepeti intarirea musculara Mobilizarea genunchiului Puteti extinde complet genunchiul.

Pentru a evita aplicarea stresului suplimentar la nivelul tendonului, nu indoiti genunchiul mai mult de 90 de grade. Orteza si carje Va veti folosi de carje in timpul mersului, incarcand pe piciorul operat in limita durerii. De asemenea, in timpul mersului, veti purta o orteza de genunchi, cu acesta intins in extensie completa.

Programul de exercitii Exercitii ale muschiului cvadriceps — pentru a mentine tonusul muscular la nivelul coapsei si pentru a intari genunchiul. Sprijinul pe calcai — pentru a intinde complet genunchiul. Intindeti-va pe spate cu un prosop rulat sub calcai sau stati pe un scaun cu calcaiul pe un taburet, la fel ca in poza.

Flexia genunchiului in sezut — pentru redobandirea flexiei genunchiului.

Recuperarea dupa sutura tendonului rotulian | CENTROKINETIC

In timp de stati pe un scaun, ajutati-va de membrul sanatos pentru a efectua miscari de flexie-extensie a genunchiului, limitand flexia la 90 de grade. Mentineti genunchiul in flexie 90 de grade timp de 5 secunde, dupa care, cu ajutorul piciorului sanatos reveniti in pozitia de extensie completa.

Repetati miscarea de 20 de ori, de cate 3 ori pe zi. Abductia soldului.

Recuperarea dupa sutura tendonului cvadricipital sau rotulian

Intindeti-va pe partea sanatoasa. Genunchii vor fi in extensie maxima. Ridicati membrul operat pana la 45 de grade, ca in figura alaturata. Mentineti aceasta pozitie pentru o secunda, apoi reveniti usor. Repetati de 20 de ori. Ridicari pe varfuri. Stati cu fata la o masa, avand mainile pe aceasta pentru echilibru si suport.

Contractati cvadricepsul si mentineti genunchiul in extensie maxima. Ridicati-va pe varfuri, mentinand in acelasi timp genunchii in extensie maxima.

Ce este leziunea de tendon rotulian

Mentineti aceasta pozitie pentru o secunda, apoi reveniti la pozitia de start. Control post-operator La 6 saptamani dupa interventia chirurgicala veti efectua un control medical pentru boala articulației bursită evolutiei post-operatorii.

• Tendinita tendonului rotulian rămâne cea mai frecvenţă.
• Curs de tratament cu diclofenac pentru artroză
• Leziunile tendonului rotulian
• Gimnastica din dureri de sold

Faza 3 — saptamani post-operator Scopuri: Recapatati-va si imbunatatiti-va anvergura miscarilor genunchiului Incepeti exercitii de intarire musculara Programul de exercitii Bicicleta medicinala. Folositi o bicicleta medicinala pentru a mobiliza genunchiul si pentru a mari flexia acestuia. Daca nu puteti executa pedalari complete, atunci pastrati piciorul operat pe pedala si pedalati inainte si inapoi pana cand genunchiul se va indoi suficient cat sa permita un ciclu complet.

Majoritatea persoanelor reusesc un ciclu complet mai intai in sens invers, urmat apoi se sensul inainte. Puteti folosi bicicleta, fara rezistenta, pentru 10 la 20 minute pe zi. Reglati inaltimea seii bicicletei astfel incat atunci cand stati pe bicicleta, genunchiul sa fie in extensie completa atunci cand pedala este in pozitia cea mai de jos. Pedalarea se va face cu ajutorul antepiciorului varfului picioruluisi nu a calcaiului.

Continuati aceste exercitii pana cand puteti indoi genunchiul asemeni partii fara leziune de LIA unnoperated side. De asemenea, pe tratamentul rupturii tendonului genunchiului ce va recastigati flexia, va puteti folosi de un prosop tratamentul rupturii tendonului genunchiului a progresa cu flexia genunchiului.

Ridicari ale membrului in extensie. Contractati muschiul cvadriceps astfel incat genunchiul sa fie plat, drept si extins complet. Incercati sa ridicati intregul membru operat de-asupra planului patului sau podelei. Daca sunteti capabili sa pastrati genunchiul drept pana la aproximativ 45 de grade, faceti o pauza de o secunda si apoi coborati usor piciorul inapoi pe pat.

Relaxati-va si repetati.

Ruptura de tendon cvadricipital - Kinetic

Daca genunchiul se indoaie in timp ce incercati sa ridicati membrul, nu continuati cu aceste exercitii. Incercati din nou exercitiile de cvadriceps pana cand veti reusi sa ridicati membrul fara a indoi genunchiul. Ridicari scurte. Cu genunchiul indoit pe un prosop rulat sau o patura, ridicati piciorul astfel incat genunchiul se extinde complet. Pastrati genunchiul blocat in extensie pentru 5 secunde, apoi coborati cu blandete. Alunecari pe perete.

Stati drepti cu spatele si fundul atingand peretele. Plasati picioarele la 30 cm distanta unul de celalalt si la 6 cm distanta de perete. Indoiti genunchiul si alunecati de-a lungul peretelui pana cand genunchii sunt flexati la 45 de grade.

Leziunile tendonului rotulian

Pastrati aceasta pozitie pentru 5 secunde si apoi reveniti la cea de start. Executati 3 seturi a cate repetari. Bicicleta medicinala: Folositi o bicicleta medicinala pentru a va intari musculatura coapsei si pentru a va imbunatati flexia. Inot exercitiu ideal Exercitii: Alunecari pe perete - Stati drepti cu spatele si fundul atingand peretele.

Strech-ing hamstring - Executati aceste exercitii in pozitia din figura alaturata. Indoiti inainte la nivelul soldului, pastrand genunchiul in extensie completa, pana cand simtiti o intindere usoara la nivelul portiunii posterioare a coapsei si a genunchiului. Mentineti pozitia de strech-ing pentru secunda si repetati de ori. Stretching ale gambei - In pozitia ilustrata, mentineti calcaiul drept pe podea, genunchiul fiind in extensie mxima.

Tendinita si ruptura tendinoasa de la nivelul genunchiului

Aplecati-va inainte la tratamentul rupturii tendonului genunchiului coapselor, mainile sustinand greutatea dumneavoastra. Atunci cand simtiti o intindere usoara la nivelul portiunii posterioare a gambei si a genunchiului, mentineti aceasta pozitie pentru secunde, timp de repetari. Stretching ale soldului si ale coapsei - Incrucisati-va piciorul stang drept in fata celuilalt.

Aplecati-va pe partea stanga dreaptaindoind la nivelul soldului lasand proeminenta soldului drept stang in afara. Atunci cand simtiti o intindere usoara pe partea extensioara a soldului, pastrati aceasta pozitie pentru secunde, timp de 3 sau 5 repetari. NB: Toate progresiile sunt aproximari si ar trebui tratamentul rupturii tendonului genunchiului doar ca indrumare.

Progresia se va baza pe starea individuala a pacientului, care este evaluata pe tot Artroza latină a gleznei procesului de tratament. Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani.

Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.

Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate. Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate: Ortopediedepartament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la  Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia gleznei si a piciorului.

Ortopedie pediatricaunde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor leziuni ligamentare si de meniscdeformarile coloanei scolioza, cifoza, hiperlordoza si cele ale picioarelor hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav.